端午养生秘笈大全,见到这些鲜药材就买了吧! 【木石柘 | 生活百科】
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端午节不只有粽子，节日也是养生保健的良机。
农历进入五月，
气温上升，雨湿增多，
蚊虫开始肆虐，
细菌和病毒大量滋生，
人们的身体健康
面临夏日重重考验。
各种瘴毒，邪气在
川西，云贵高原
等原始森林覆盖率高的
地区更为明显。
古时火遍神州的“雄黄酒”
在现代医学看来是有毒性的，
处理不当有很大风险。
而对在以上西南地区，
人们端午期间食用药材
的做法却推崇备至。
在崇尚“食疗”的今天，
我们爱吃一些具有药用价值的食材，
比如山药，枸杞。
但并不见得会吃
具有食品价值的药材，
“药食同源”和“食药同源”
还不完全是一回事儿。
虽然在四川盆地，
端午节药材炖鸡，炖肉
的习俗不是特别普及。
但如果偶尔遇到
有山区的民众
出售下面列举的
“相对”常见的新鲜药材，
不如买一点回来烧汤喝，
对身体好，有的味道也蛮不错。
一 小红参
虽然别名滇紫参，但四川也出产。
【功能与主治】：补血活血，祛风除湿。
治头晕，失眠，肺结核、吐血，风湿，跌打损伤，月经不调。
二 牛膝
【功能与主治】：活血通经，补肝肾，强筋骨，利水通淋，引火（血）下行。
牛膝有川牛膝和怀牛膝之分。
两者均有以上功效，
但川牛膝长于活血通经，怀牛膝长于补肝肾、强筋骨。
三 百部
亦称婆妇草，药虱药。
根部由细到粗，是一大特点。
【功能与主治】：根入药，外用于杀虫、止痒、灭虱；
内服有润肺、止咳、祛痰之效。
四 鸡刺根
千万别和文玩的鸡翅木弄混了，
是完全不相干的植物。
性味 甘；性寒。
【功能与主治】：清肺；凉血；利湿。
主肺热咳嗽；鼻衄；水肿；腹泻；黄疸。
五 牛蒡（根）
牛蒡常见，超市都有得卖，
它和山药一样，更多的时候
被当做蔬菜，而不是药材。
【功能与主治】：牛蒡具有治疗糖尿病、高血压、高血脂、抗癌等作用。
可降血糖、降血压、血脂、
治疗失眠，提高人体免疫力等功效。
六 茯苓
茯苓应该是大家比较熟悉的。
【功能与主治】：利水渗湿，健脾，宁心。
用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，
便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
七 三叶青（金线吊葫芦）
寓意良好的名字，
它的三片叶子是分辨的关键。
【功能与主治】：清热解毒、祛风化痰、活血止痛。
用于治疗小儿高热惊厥、痢疾、支气管炎、
肺炎、咽喉炎、肝炎及病毒性脑膜炎。
外用治毒蛇咬伤，扁桃体炎，蜂窝织炎，跌打损伤。
八 白芨
看上去有几分像生姜，
但味道没有辛辣感，略苦。
【功能与主治】：收敛止血，消肿生肌。
用于咳血吐血，外伤出血，疮疡肿毒，皮肤皲裂；
肺结核咳血，溃疡病出血。
九 草血竭
又名一口血、弓腰老。
【功能与主治】：散血止血，下气止痛。
治慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡，食积，症瘕积聚，
月经不调，浮肿，跌打损伤，外伤出血。
十 麦冬
【功能与主治】：养阴生津，润肺清心。
用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，
津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。
十一 一支箭
【功能与主治】：消热解毒，活血祛瘀，
主治疼肿，毒蛇咬伤，烫伤，跌打等
还有众所周知的灵芝，何首乌，
当归，沙参，茴香根等等
就不一一列举了。。。
这些药材都是吃的，
我们大家熟悉的
菖蒲是用来挂在门外的。
自身外表的保养怎么办？
像琥珀这样的有机宝石，
在美化我们装扮的同时，
也能起到助益健康的作用，
《本草纲目》关于琥珀有这样的记载：
“壮心，明目磨翳，止心痛癫邪，疗蛊毒，破结瘕，治产后血枕痛，止血生肌，主治镇心明目，止血生肌；症瘕气块，产后血晕；初生婴惊阐；小便淋沥；不便尿血；坠跌旅伴血。
一年四季皆宜的琥珀，
同样适合端午节佩戴，
让我们在品味阵阵粽香时，
依然保持优雅和含蓄吧。
文章汇编自《中医365》，《云南风俗》等
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