补血的食物有哪些?
1、玫瑰酒——能活血
常为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性,大多为肝郁气滞者,常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试喝玫瑰酒来调理身体,玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。
2、龙眼肉——含铁质
龙眼肉即桂圆肉,龙眼含有维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,含有丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物,孕妇和产妇均可食用,是颇佳的补血食物。
3、桑葚干——天然铁
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容。
4、黑豆——养血
黑豆味甘性平,为清凉性滋补强壮药,它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。
东阿阿胶、福牌阿胶
“主心腹内崩了;劳急洒洒如虐状,腰腹痛,四肢酸痛,女子下血,安胎。”——《神农本草经》
东阿阿胶 1198元/盒
福牌阿胶 698元/盒
食用方法:
伴随早餐 1杯牛奶,2片阿胶,开始新一天!
温水冲服 2片阿胶,热水冲开,不滋腻。
办公休闲 工作了一个上午,有点饿了,来片阿胶吧!