何为血气不足?中医认为,血和中气不足是为气血不足,其中又分为气虚、气滞、血虚、血淤等。
女性想要美丽,就要重视补气血,只有气血充足,才能使女人从里到内拥有美丽的容颜。
那么,怎样补气血呢?
在中医看来,女性选择用具有补气血功效的中药泡成中药茶服用,是不错的补气血方法。
中药茶补气血
枸杞
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。女性可以把枸杞、红枣用开水冲泡后当水喝,最后可以把枸杞和红枣也吃下去,比单纯喝水要好。不过枸杞要长期服用吃能见效,且要注意用量,因为过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
人参
人参是补气血的中药。具有大补元气、调营养胃、生津止渴的作用。可以将人参泡茶喝,当味道变淡时连渣一起吃掉。或者把人参薄片含在口中,味尽时,咀嚼咽下。
桂圆
桂圆有补益气血的作用,很适合贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状的女性服用。可以把桂圆、红茶加水适量烧开,加入红糖煮20分钟,过滤取汁即可饮用。
当归
中医认为,当归厚养血,具有补血的功效。但是月经过多、阴虚内热、有出血倾向、大便溏泄者均不宜服用。用药不当时可能会加重出血、腹泻等症状。特别是阴虚者,最好在中医辨证后,开具药方,加上其他的药来抑制当归燥烈的药性,不然服用者会上火。
气血不足的女性,一般会出现皮肤粗糙,没光泽,长斑,眼袋大,眼睛干涩,易掉发,手心偏热、出汗或者手冰冷等症状。如果你也有这些症状,就要当心了,预约中医体质辨证,看看自己是否气血不足。
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