健康|你真的会洗手吗?一起来学正确的洗手方法吧!

你的手洗干净了吗？这是小时候父母或老师经常问我们的一个问题，也是现在我们经常问自己孩子的一个问题。洗手是预防病原体传播的重要步骤，但是关于洗手的小知识，大家又知道多少呢？各位，请前排坐好，今天小编来给您讲解。

1、我们什么时候需要洗手？

俗话说“病从口入”，而从口入的疾病，很多都是由于我们的手接触了病原体（细菌、病毒等）之后没洗干净而造成的，特别是在我们可能接触到了大量的致病微生物之后：比如上完厕所，接触过公共物品如门把手、电梯扶手、直梯按钮等，接触宠物或家禽，接触身体分泌物如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕，摸过钱币或使用电脑、鼠标、手机。另外，当我们要吃东西或者用手接触身体伤口时，也要注意认真清洗双手。

2、我们该如何洗手呢？

六步口诀教你洗。

1)  掌心对搓第一步；

2)  手心手背交替搓；

3)  双手交叉搓指缝；

4)  弯曲互握搓关节；

5)  交替揉搓大拇指；

5) 指尖并拢搓掌心。

使用足量洗手液，通过六步洗手法搓洗手掌、手指、手背和指甲缝隙的所有污垢，流动水冲洗双手，再使用干净的纸巾或毛巾擦干手或直接烘干。

3、怎么选择肥皂、洗手液等洗手用品呢？

随着生活水平的提高，人们对健康也越来越重视，很多人热衷于购买添加了抑菌、除菌成分的香皂或者洗手液用于家中日常洗手。但值得大家注意的是：尽管使用抗抑菌剂能达到良好的去除微生物作用，但还是要警惕抗抑菌成分对环境和人体的潜在毒性，过度使用对环境和个体健康是有影响的。因此，建议在日常情况下，使用普通肥皂或洗手液即可，不要经常使用有抗抑菌效果的肥皂、洗手液或其他卫生用品。

小 贴 士

在公共场所时，公共场所的肥皂可能会因为使用者多，保存不当而滋生细菌；多人共用一盆水洗手，也可能会因为洗手人多而发生交叉污染。所以，在公共场合可以采用挤压式洗手液与流动水相结合的方式洗手。

当没有条件使用流动水洗手以及怀疑手部受到病原菌污染的情况下，可以选择卫生湿巾或具有抗抑菌作用的洗手产品；与传染病人密切接触后，为了防止交叉污染，六步法洗手后再使用手消毒剂可以达到更好的消毒效果。

动图

良好的个人卫生习惯，尤其是勤洗手的习惯，是抵挡病菌入侵的防火墙，是预防疾病的第一道防线。而保持好个人卫生，可以使我们远离很多疾病的侵袭。

做健康国人，从洗手开始吧！

转自：江苏疾控