血脂高不高?看脸就知道!脸上出现这种情况,就是疾病的信号
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“我才30多岁，怎么就血脂异常了？那不是老年人才有吗？”
“年纪大了，谁不会血脂高一点，又不是会死人！”
……
你是不是也这么认为？
但如果我告诉你，血脂高真的会死人呢？
高血脂不是“不要紧”，而是“真要命”！
血脂不降百病生。这话家医君十分赞同。
血脂高是血液中的坏脂肪多了，而它对身体的伤害，都是通过堵塞血管来完成的。
这些高于正常值的坏脂肪，在血管内壁形成小斑块，并且随着时间不断增多、增大，使得血管变硬，并且越来越窄，甚至把血管给堵住了。
因此，但凡有血管堵塞的地方，也就都有了病。
堵塞发生在心脏，就会引起冠心病和心肌梗死；
堵塞发生在大脑，就会出现中风；
堵塞的是眼底血管，将导致视力下降甚至失明；
发生在肾脏，会引起肾动脉硬化和肾功能衰竭；
发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。
同时，血脂异常还可诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍、老年性痴呆等。
看了这张图，你就不会觉得“血脂高点又不是会死人”的问题了。
哪一项不是严重甚至能致命的病！
不痛不痒的，怎么看呀？看脸！
多数血脂异常的人，在发展为上述那些严重的问题前，的确不痛不痒的。
但如果仔细留意，一些人还是有些征兆。因为过多的脂质，也会沉积在全身其他部位，让那些部位都发生一些变化，这些变化一定要留意：
那是过多的脂质沉积在皮肤时可引起局限性皮肤隆起，呈黄色、橘黄色、棕红的斑块或丘疹形状，称为黄色瘤，最常见于眼睑周围。
在黑眼球边缘出现一圈白色环，年纪越大越多见，30岁以上人群10.7%可见，而40~80岁人群50.1%可见。而这个白环正是沉积在角膜处的胆固醇。
血脂异常引起的抽筋，还常有小腿发凉、麻木等。
这是高血脂导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
很短的时间内，在脸上、手上出现了较多黑斑（斑块较老年斑略大颜色深）
这种头晕表现为早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善；午后极易犯困，但夜晚很清醒。
这些人特别要注意，抽个血就知道了
高血脂年轻化的趋势越来越明显，因此抽血查血脂，现在医生的建议是从20岁就开始。
如果做不到，那么下列这些情况，就一定要去看看血脂情况了：
已有冠心病或中风；
有糖尿病、高血压、吸烟、肥胖；
有冠心病或血管硬化性疾病家族史者，尤其是直系亲属中有早发冠心病（男性55岁前，女性65岁前发病）或其他血管硬化 ；
家里有人患有高血脂；
40岁以上的男性、绝经后的女性；
有皮肤黄色瘤者。
降血脂，记住 16 字口诀
得了高血脂，我们要做的，是及时让它刹住车。记住16字口诀：合理膳食，适量运动，控制体重，戒烟限酒。
而在这里再介绍一种可以清除血管垃圾，软化血管的产品：
1906年，探险家斯蒂芬森发现生活在北极附近的因纽特人是世界上吃肉最多的人群之一，而且，他们几乎没有条件食用蔬菜、谷类和水果。
让人意外的是，他们却极少患高血压、高血脂等心脑血管疾病，其中奥秘何在，这引起了研究者们广泛的兴趣。
后来，科学家对因纽特人的饮食结构进行了几十年的观察和探究，发现他们经常吃的海豹肉和海豹油中含有十分丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，其中的EPA、DHA和DPA有很好的预防心脑血管疾病的作用[1]。原来因纽特人不易患心脑血管疾病的秘密，就是海豹油。
因纽特人的健康秘密是什么呢？
正是海豹油，不一样的ω-3多不饱和脂肪酸！
现代科学研究表明，ω-3多不饱和脂肪酸对人体的健康非常重要，补充足够的ω-3多不饱和脂肪酸，能有效地调节血脂、降低胆固醇，维持体内脂肪酸平衡、控制炎症反应，预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病的形成[2]。
从海豹脂肪中提取的海豹油含有20%到25%的ω-3，是自然界中ω-3含量最丰富的食物[3]。这些ω-3多不饱和脂肪酸中，包括了EPA、DHA以及DPA。
EPA能抑制胆固醇和甘油三酯的合成，从而调节血脂，防止动脉硬化；此外，EPA还能抑制血小板凝集，防止血栓形成以及心脑血管疾病的发生，所以被誉为“血管清道夫”。至于DPA，它的功效是EPA的10倍以上，对糖尿病、皮肤病、类风湿关节炎、溃疡性肠炎都有一定的作用[4]。
DHA则被誉为“脑黄金”，是脑神经和视神经发育所不可缺少的物质，有增强记忆力，帮助预防老年性痴呆的作用。除了这些，海豹油中还含有天然抗氧化剂——角鲨烯。它能帮助保持皮肤滋润光滑和弹性，还能抑制体内胆固醇的吸收[4]。
中国人吃的油有问题吗？
ω-3多不饱和脂肪酸对人体健康非常重要，但是咱们中国人吃的却不够。
这是因为，一方面中国人海产品吃的比较少，另一方面咱们炒菜喜欢用植物油，这当中的ω-3的含量非常低，ω-6脂肪酸含量比较丰富，完全不能满足我们日常的需求。
多项研究表明，ω-3和ω-6多不饱和脂肪酸的黄金比例应该为1:4~1:6，但我国居民的摄入比例却是1:10 甚至1:20，比例严重失衡。
一旦体内多不饱和脂肪酸比例失衡，会导致促炎因子增多，抗炎因子减少，从而引发各种炎症反应。炎症反应与心脑血管疾病、糖尿病、关节炎等常见慢性疾病的发生密切相关。
怎么补充ω-3多不饱和脂肪酸呢？
有人会说，鱼油同样可以补充ω-3多不饱和脂肪酸，怎么非要吃海豹油呢？悄悄跟你说，两者的区别大得很：海豹油中的ω-3多不饱和脂肪酸种类丰富、含量高，且拥有鱼油中没有的DPA和角鲨烯[4]。
另外，由于海豹也是哺乳动物， 海豹油中ω-3脂肪酸的分子结构更接近人类，吸收利用率高，更重要的是，海豹油是通过低温提取产生，而一些劣质鱼油可能只是从鱼骨、鱼头、鱼内脏等各种水产垃圾废料中提取的[7]。作为一名精明的消费者，海豹油是你的智慧选择。
说了这么多ω-3多不饱和脂肪酸的小知识，最后为大家隆重推荐：
欧米加威特海豹油胶囊——不一样的ω-3脂肪酸
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