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一味中药帮你在春季赶跑湿气 简单有效还不贵

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在所有的祛湿方法中,最简单有效的就是:炒薏米水。无论是民间盛传的薏米赤小豆汤,还是乾隆的祛湿八珍糕,配方虽好,但都要花大量时间烹制,有心无力,喝一两次又绝对是没效果的。唯一的好处是,终于有越来越多的朋友认识到:祛湿健脾比补肾更急迫更重要了。


在这个冬天很多人留下了可怕的后遗症:满脸的痘。长出来的小疙瘩不似以往上火冒出来的大痘痘,而是像小米粒一样的丘疹,密密麻麻连成一片。老中医会说这是湿热很重,热在表,湿在内,所以除湿很关键。


老中医推荐:

把薏米炒制表皮略焦黄,每晚睡前用适量的炒薏米(15克)泡水,水量300毫升左右,开水也行,纯净水亦可,浸泡一晚,第二天起来,加点开水,空腹喝下就可治愈。


1、《本草经疏》凡病大便燥,小水短少,因寒转筋,脾虚无湿者忌之;妊娠禁用。也就是说:大便干结、小便量少、发冷抽筋,脾胃虚寒,孕妈妈不要用。


2、中医认为“焦香入脾”,从五行学说的角度,火生土,炒制过带苦味焦香味的薏仁米生脾土的效果更好。


解读炒薏米的作用


  • 1、生薏米性偏凉,经常煮喝容易伤身体元气,但炒薏米就温和多了,健脾的作用增强,甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。

  • 2、炒薏米有烘焙过的焦香,还能理气解郁,舒缓心中郁闷。

  • 3、薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

  • 4、利水消肿、清热排脓,对体质原因导致的面部粉刺、皮肤粗糙、色素斑点有明显疗效。




制作炒薏米的方法

将锅小火烧热,放入干净的薏米(薏米不需要淘洗,就用干的,如果嫌不干净可以用湿毛巾揉搓一下),全程小火翻炒至表皮微黄。


  • 炒好的薏米有微微的焦黄。

  • 炒好放凉后装入密封的容器内保存。

  • 每天晚上抓一把放保温杯里,开水冲泡,第二天早上喝。如果早上没时间,也可以拿到办公室随时冲泡。

  • 炒薏米水有烘焙过的焦香从水中一缕缕溢出,是谷物的香。


冲泡过的薏米还会开花,大家知道,薏米煮到开花是要很长很长时间的,所以,炒薏米虽然只是简单地泡水喝,却能释放出所有的能量炒薏米水很适合现在春季养生。点击蓝字了解更多:体内湿气重怎么办 吃什么食物能祛湿气



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