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今天是第23个全国爱眼日。眼睛是心灵的窗户，但有人对如何保护眼睛还有不少误解。
近日，湖北武汉一名大学教授叶先生因为害怕眼药水含有防腐剂，选择用生理盐水滴眼睛，不料却导致双眼角膜溃疡，险些失明......
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药店买回生理盐水滴眼 竟致双眼角膜溃疡
53岁的叶先生是一名大学教授，每天要用电脑工作七、八个小时。近年来，他总觉得眼睛干涩疼痛，想用眼药水缓解不适。
去年年底，他看到一篇文章称，眼药水里含有防腐剂，长期使用有副作用。想到眼药水既然是“补水”，他想到用生理盐水也一样，既润眼又安全。于是，叶先生便从药店买回生理盐水，用注射器灌到了原先用过的眼药水瓶子里。
但前不久，叶先生感到眼睛突然畏光流泪，看东西总是缺一块，赶紧跑到医院检查，却发现双眼角膜溃疡，视力从1.2直线下降到0.5，而罪魁祸首就是叶先生使用的生理盐水。
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医生：分装生理盐水易滋生细菌造成感染
医生解释，新鲜的生理盐水虽然起不到缓解干眼症的目的，但是用来滴眼问题不大。然而市面上出售的生理盐水多是大瓶装的，一旦打开保质期就会大大缩短。叶先生既没有对灌装的瓶子消毒，分装时也无法做到无菌操作，滋生细菌的风险倍增，点到眼睛里很容易引起感染。
医生提醒，眼角膜可以靠泪液滋养，每眨一次眼，泪液就会充分滋润角膜一次，平时有意识地增加眨眼次数，可以缓解眼睛干涩。
眼药水不可乱用 遵循医嘱对症下药是关键
其实眼睛发涩发痒是很多经常对着手机、电脑工作的人常有的烦恼，想要缓解视力疲劳，滴眼药水是不少人的选择，但是很多人因为错误的使用而导致严重后果。
医生提醒：
眼睛干涩的原因有很多，例如有些人可能需要补充水分，有些人需要补充营养剂，有些人是由炎症引起的，需要根据不同的原因有针对性地进行治疗。
需要注意的是有的疾病也会表现为眼睛不舒服，但这些疾病可能不是由视疲劳造成的，盲目使用缓解视疲劳的眼药水可能会掩盖眼睛疾病的症状。因此，眼药水最好在医生的指导下有针对性地使用。
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其实眼药水只是起到缓解作用，想要真正拥有一双明亮的双眼，平时的防护很重要。
离屏幕至少40厘米：防止眼疲劳
专家表示，手机、平板电脑等，无不伤害眼睛，时间长了会导致眼疲劳。建议眼睛与屏幕至少保持一臂长的距离（约 40 厘米），如果看不清文字，不妨放大字号。
每3秒钟眨下眼：保持湿润
眨眼是保持眼睛湿润最简单的方式，每 3~4 秒眨一下即可，看书、看屏幕时更要多眨眼。
此外，专家建议采取“20-20-20-20原则”，即每隔 20 分钟，连续眨眼 20 下，眼睛离开屏幕 20 秒，望向 20 英尺（约 6 米）远的地方，放松双眼。
多吃深绿色蔬菜：营养眼睛
美国佐治亚大学研究人员发现，真正有益眼睛健康的营养明星是叶黄素和玉米黄素。深绿色多叶蔬菜、西兰花、西葫芦、豌豆等都富含这两种营养素。
每周给眼睛放一天假
专家建议：戴隐形眼镜的人至少每周换成框架眼镜一次；不要戴隐形眼镜睡觉；接触隐形眼镜前应彻底洗手；隐形眼镜护理液应经常更换。
40岁后要每年检查一次眼睛：早发现早治疗
年过 40 岁，即使不近视或远视，也应每年检查一次眼睛，若出现眼睛疼痛、红肿或视力逐步下降，更应该及时看医生。
给眼睛按摩：促进血液循环、防衰老
专家指出，长时间盯着电脑、手机显示屏，会令眼肌疲劳，导致眼部血流不畅，出现视物模糊等症状。应该注意适时休息，同时每隔 30 分钟做一些眼部按摩，可以明目解乏，让你“眼前一亮”。
▌本文来源：观察者网、人民网