别再用染发剂了!如果有白发,只要这样做,很快就可以黑回来!

俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头。白发主要与精神因素有关，约50％是因为工作、应试等，长期的精神紧张及神经衰弱等导致出现白发。伤心过度、恐慌、惊吓、过度疲劳等状况都会导致白发产生。此外，白领往往加班较多，又无暇锻炼，加上饮食过于精细，导致营养素的摄入不平衡，容易出现“少白头”。

少白头的食疗方法

不挑食，不偏食。科学、均衡的饮食非常重要。

多吃含铁、铜、钴元素的青菜，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳等。

水果类要多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，对治疗少白头也有帮助。

肉类食品可以多吃牡蛎、乌鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

黑芝麻、枸杞、何首乌等，可以适当多吃一些。

治疗白头发的几个小偏方

按摩头皮

用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐步延长到每次5-10分钟。

勤梳头

古人说“千过梳头，发不白”，勤梳头能加速血液循环。

减少染发、烫发的次数

染发剂、烫发剂会损伤毛发，造成白发更多。

将霜桑叶或鲜桑叶除去梗茎，研末；另将黑芝麻炒熟研末。二者加白糖调匀，或制成大蜜丸。每日早晚各服20克，白开水送下。长期服用，可使白发转黑。

（来源：生活知识）

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